БЕЗ ПРИКРЫТИЯ: Александр Подява о crossfit и здоровом теле

– Саша, привет! Расскажи вкратце о себе и о том, как ты решил создать «Intense Fitness«…

– О себе… Я – тренер фитнес-центра «Intense Fitness». Я провожу занятия по crosstraining, trx и wushu wingchun. «Intense Fitness» решил открыть мой коллега, друг и просто замечательный человек Алексей Хомутинин. Сначала был план использовать этот зал как базу для испытаний оборудования для crossfit, но потом решили использовать его как фитнес-центр, что позволило нам развиваться более многогранно!

– Что такое crossfit? В чём его главные преимущества?

– «Кроссфит» – это не специализированная фитнес-программа, а тщательно спланированная попытка оптимизировать физические достижения в каждом из 10 основных направлений фитнеса. Этими направлениями являются: тренировка сердечно-сосудистой и дыхательной системы, выносливость, сила, гибкость, мощность, координация, точность. Тренеры по кроссфиту часто обращают внимание на то, что даже у чемпионов в отдельных видах спорта не все из этих направлений развиты одинаково сильно. А вообще наша специализация – не специализироваться 🙂 Нет правил и нет ограничений, каждый день вы преодолеваете новый WOD (прим.ред.»workout of the day») и каждый день у вас новые результаты и достижения. Для меня кроссфит является универсальной системой, которая позволяет каждый день открывать для себя что-то новое!

– Чем ещё у вас можно заниматься? Индивидуальный ли у вас подход к каждому?

– У нас также можно заниматься trx (прим.ред.»подвесной тренинг») и прикладным боевым искусством wingchun! У нас есть сауна, которую каждый может посещать после тренировок.

Мы развиваем коллективный подход, но, при этом, каждому уделяется внимание. Только вместе, в сообществе здоровых целей, мы можем прийти к здоровой самореализации.

Сам я тренируюсь везде, от одного до трёх раз в день. Прислушиваясь к своему организму, составляю план во время похода на тренировку и выполняю то, что считаю нужным делать сегодня!

– В чём успех здоровья? Как добиться идеальной фигуры?

– Здоровье – это моя любимая тема, о ней я могу разговаривать часами. Эта тема объеденяет всех нас в одно целое. 

В основном, сбой в работе нашего здоровья (и, как следствие, болезнь) происходит из-за нарушений процесса коммуникации ума, тела и окружающей среды. Любой дисбаланс в наших эмоциях приводит к ощущению симптомов – всё начинается со слабых проявлений и заканчивается тяжёлым недомоганием, что нарушает весь процесс жизнедеятельности человека (проблемы в семье, на работе, в личных отношениях и т.д.). Всё это связанно с нашим здоровьем. Прийти к здоровью может каждый, переместив своё внимание из точки прошлого в настоящее. Зачастую мы теряем здоровье из-за того, что теряем связь с настоящим. Важно ваше отношением к окружающему миру. Если вы беспокоитесь по разным причинам, и это стало привычкой и нормой для вас, тем самым вы вредите себе. Если вы в депрессии, этим вы вредите собственному телу, даже, если вам диетологи подобрали самую лучшую диету! Люди травят себя, когда негативно воспринимают мир. Дело в том, что есть ложные ожидания по отношению к миру, то, что происходит – это реальный мир, то, что мы думаем должно произойти – нереальный. И, если у вас есть завышенное ожидание по отношению к кому-либо – это только ваша проблема завышенных ожиданий и суждений, и это и рушит ваше здоровье!

О «похудеть»… Я бы не стал использовать это слово, так как худеть от слова «худо» –получается мы желаем себе зла и неприятностей? Спросите знакомых, которые худеют – как они, счастливы? Поэтому к этому вопросу нужно подходить с позиции здоровья! В основе лишнего веса лежит стресс! Я полагаю, что нужно обратить внимание на то, как мы взаимодействуем с миром.

– Спасибо тебе, Саша, за этот рассказ!

– И вам спасибо! Приходите к нам.